Onderzoeken wat er in jou leeft

Je gezondheid wordt niet alleen beïnvloed door hoe je leeft, maar ook door wat je in je leven hebt meegemaakt. Ervaringen uit je kindertijd kunnen een blijvende invloed hebben op hoe je je voelt, zowel lichamelijk als emotioneel.

Ingrijpende gebeurtenissen in onze kindertijd kunnen diepe sporen nalaten. Opgroeien in een gezin waar geweld, verwaarlozing, misbruik, ziekte, verslavingsproblemen of financiële zorgen aanwezig zijn, kan veel spanning en onzekerheid met zich meebrengen.

Wanneer je als kind voortdurend op je hoede moet zijn, kan je lichaam zich aanpassen aan die onveilige omstandigheden. Je zenuwstelsel kan als het ware in een verhoogde staat van paraatheid blijven, waardoor je ook later in je leven sneller stress of onrust ervaart.

Soms zijn gevoelens zoals angst, boosheid of verdriet zo overweldigend dat je ze op dat moment niet volledig kunt verwerken. De impact van die ervaringen kan aanwezig blijven, ook wanneer je je niet meer bewust bent van wat er precies gebeurd is.

Wanneer je op volwassen leeftijd lichamelijke klachten ervaart, leg je niet altijd een verband met je vroegere ervaringen. Aandacht geven aan wat je lichaam je vertelt, kan helpen om jezelf beter te begrijpen en anders met spanning en lichamelijke signalen om te gaan.

Tijdens deze online workshop onderzoeken we de mogelijke samenhang tussen je lichamelijke klachten, vroegere ervaringen en persoonlijke ontwikkeling.

De workshop bestaat uit:

• Korte theorieblokken die je inzicht geven in de invloed van ervaringen op lichaam en geest.

• Oefeningen waarbij je de ruimte krijgt om te onderzoeken wat bepaalde thema's, gevoelens en situaties bij jou oproepen.

• Aandacht voor je eigen ervaringen, emoties en lichamelijke gewaarwordingen.

Een van de methodes waarmee ik werk, is Interactieve Zelf-Resonantie® (IZR®).

Bij deze werkwijze onderzoeken we wat er in jou leeft, niet alleen op het niveau van gedachten, maar ook van gevoelens en lichamelijke signalen.

Ook na de workshop kun je met de aangereikte oefeningen verder aan de slag.

Ik kies bewust voor kleine groepen, zodat er voldoende ruimte is voor individuele aandacht.